2009.7.19 おんたけウルトラトレイル
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時間内完走！というか完歩。
序盤の上りは走ったものの、以降、上りは全て歩き。
練習不足の脚にはホント堪えました。
19日の0時スタート。
2時半まではそこそこ上位(多分)で走る。
2時半〜4時半は眠くて集中力を欠き、のんびり歩き。
4時半に明るくなり、ゆっくり走り始める。雨が降り始め気分が萎える。
第一関門(40km手前)、リタイアを考えるも、とりあえず着替え一式を送ってある第二関門(70km手前)まで行くことにする。
エネルギー切れ？、歩きがフラフラ。食料を食べても回復せず。
とにかく第二関門までたどり着いたら休もう。
フラフラと歩き続ける。意識が遠のく感じ、大丈夫か？
持参した食料が尽きた。
第二関門(70km手前)、おにぎり３つとエネルギーバーを座って食べる。
靴下とシャツを着替えてスッキリ。
しゃきっとしたのでゴールを目指し出発。
脚には全く余裕がないので上りは走らないと決める。
地道に距離を踏み、95km手前からの最後の下りを全開走行。
平地に出てからは緩い上りもなるべく走りゴール。
練習不足でも無理せず、歩きまくれば何とかなるもんだ！！
ちなみに練習量は、未集計ながら概算で4月80km、5月〜7月100kmぐらい。
よくやった！！
●記録
距離 経過 区間 休憩
0:00:00
0 0:00:06 0:00:06
小エイドIN 2:42:58
小エイドOUT 2:43:55 0:57
35 3:46:53 3:46:47( 6:29/k)
大エイドIN 5:37:16
大エイドOUT 5:46:41 9:25
40 5:50:12 2:03:19(24:40/k)
45 6:37:26 0:47:14( 9:27/k)
50 7:22:29 0:45:03( 9:01/k)
小エイドIN 7:52:14
小エイドOUT 7:53:46 1:32
55 8:01:33 0:39:04( 7:49/k)
60 8:52:27 0:50:54(10:11/k)
65 9:53:57 1:01:30(12:18/k)
大エイドIN 10:48:06
大エイドOUT 11:12:27 24:21
70 11:16:12 1:22:15(16:27/k)
75 12:06:32 0:50:20(10:04/k)
80 12:48:47 0:42:15( 8:27/k)
大エイドIN 13:15:59
大エイドOUT 13:22:18 6:19
85 13:31:34 0:42:47( 8:33/k)
90 14:30:07 0:58:33(11:43/k)
95 15:09:49 0:39:42( 7:56/k)
100 15:38:49 0:29:00( 5:48/k)
103 15:59:38 0:20:49( 6:56/k)
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2009.09.24